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	Podcast:		Nutrição e qualidade de vida
	Episode:		Pessoas mais velhas respondem menos às vacinas
	Category:		Health
	Duration:		00:00:00
	Publish Date:		2019-03-18 17:20:00
	Description:		Uma certa proporção de pacientes não consegue reagir às vacinas de rotina e a falta de resposta aumenta com a idade (Franceschi & Santoro, 2019). Em indivíduos mais velhos, a vacinação com uma nova vacina está associada à baixa ou falta de resposta. Para melhorar a resposta à vacina (como a da gripe), a inflamação precisa ser controlada. Para tanto, a manutenção do peso saudável é fundamental, assim como o consumo de alimentos ricos em resveratrol (uvas roxas e vermelhas, amoras, mirtilo), zinco (semente de abóbora, kefir, castanhas, ostras, carangueijo) e flavonóides (frutas, verduras e chás) (Xia et al., 2016). O intestino também precisa estar funcionando de forma saudável. Sobre este tema clique aqui: Aprenda a cuidar do seu intestino
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