 Do décimo primeiro ao décimo quarto dia do ciclo menstrual o folículo vai ficando maior até ser liberado. Esta é a fase folicular. Nestes dias e no dia seguinte à ovulação é mais fácil engravidar. A produção de estrogênio está no ápice, preparando o útero. O muco no colo uterino se torna fino e aquoso, faciltando a chegada de espermatozóides, que precisarão encontrar o óvulo para que haja a fecundação. A dieta saudável é muito importante para que este processo ocorra bem. Frutas e verduras são ricas em vitaminas e minerais que reduzirão o estresse oxidativo e deixarão os óvulos mais saudáveis. O ômega-3 melhorará o fluxo sanguíneo, ajudando na eliminação de toxinas que podem prejudicar a fecundidade. O consumo adequado de proteínas é fundamental para a produção hormonal. Para melhorar a fase folicular alguns suplementos podem ser utilizados como L-carnitina, L-tartarato, morus alba (amoreira branca). Converse com um nutricionista funcional sobre a melhor opção para seu caso. |
.png)
More
Religion & Spirituality
Education
Arts and Design
Health
Fashion & Beauty
Government & Organizations
Kids & family
Music
News & Politics
Science & Medicine
Society & Culture
Sports & Recreation
TV & Film
Technology
Philosophy
Storytelling
Horror and Paranomal
True Crime
Leisure
Travel
Fiction
Crypto
Marketing
History
Comedy
Arts
Games & Hobbies
Business
Motivation