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Podcast: Nutrição e qualidade de vida
Episode:

Grupo de emagrecimento online
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2018-12-15 14:04:00
Description:

Quais dietas funcionam? Estudos que comparam diferentes abordagens como Atkins, Zone, Ornish, pirâmide, vegetariana, mediterrânea, cetogênica mostram que qualquer uma pode funcionar. Depende da preferência do freguês. Mais importante que a dieta é a adoção de um estilo de vida que possa ser mantido. Por que emagrecer é só a fase 1. Depois vem a manutenção do peso perdido e é aí que mora grande parte do problema. Muitas pessoas buscam motivação no atendimento nutricional de longo prazo. Porém, como a consulta com bons profissionais gira em torno de R$ 500,00/mês o processo fica impeditivo para muita gente. Por isso, no ano novo começarei um grupo de emagrecimento online. A mensalidade será de R$ 100,00/mês. Todos os dias você terá acesso a um novo material com dicas, receitas, vídeos motivacionais e/ou estratégias para um 2019 mais saudável. E claro, caso deseje descontinuar o processo poderá sair do grupo a qualquer momento. Sem precisar dar nenhuma justificativa.

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Alguns tópicos abordados:

  • Insulina e emagrecimento

  • Atividade física e emagrecimento

  • Yoga e meditação e emagrecimento

  • Estratégias para reduzir a compulsão alimentar

  • Coaching para mudança

  • Técnicas motivacionais

  • Deficiências nutricionais e ganho de peso

  • Disbiose intestinal e obesidade

  • Tratamento da inflamação

  • Problemas estéticos

  • Técnicos de neurofeedback

  • Reprogramação emocional

  • Autoestima e emagrecimento

  • Estratégias para acelerar o metabolismo

  • Receitas fáceis e saudáveis

O que não esperar:

  • Não espere privações alimentares;

  • Não espere fórmulas mágicas;

  • Não espere dietas da moda;

  • Não espere planos de exercícios extremos;

  • Não espere receitas complicadas;

  • Não espere ingredientes caros;

  • Não espere regras rígidas.

O que esperar:

  • Amor pelo corpo que tem hoje;

  • Esclarecimento de conceitos conflitantes;

  • Planejamento;

  • Desenvolvimento de auto-confiança;

  • Aumento da auto-estima;

  • Redução da confusão sobre dietas;

  • Liberdade;

  • Melhoria na saúde e perda de peso naturalmente.

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