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Podcast: Nadie Entrena
Episode:

Consejos para correr una Maratón (Parte 2)
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:31:49
Publish Date: 2019-10-07 23:40:00
Description:

Segunda parte de este episodio para maratonianos, o aquellos que quieren serlo. 

Hablamos de todo lo que hay que tener en cuenta en los meses previos, cómo planificar el entrenamiento y cómo estructurar la semana, respetando descansos. Si no has escuchado la primera parte, aquí la tienes: https://cuonda.com/nadie-entrena/consejos-para-correr-una-maraton-parte-1

Grupo no-secreto de Telegram https://t.me/HealthyFun

No te pierdas:

- Trucos para un chute de motivación https://cuonda.com/nadie-entrena/11-trucos-infalibles-para-conseguir-un-chute-de-motivacion

- Calculadora de ritmos https://www.palabraderunner.com/calculadora-de-ritmos/

- Cómo calcular tus zonas de ritmos por pulso https://www.palabraderunner.com/karvonen-calcular-zonas-de-pulsaciones/

Nuestros entrenamientos aquí:

Pedro en Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830

Paolo en Strava: https://www.strava.com/athletes/82920

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