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Home > Nadie Entrena > La semana previa a una carrera: qué hacer y qué no


	Podcast:		Nadie Entrena
	Episode:		La semana previa a una carrera: qué hacer y qué no
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		00:37:36
	Publish Date:		2018-12-18 23:30:00
	Description:		¿Qué deberíamos hacer los días antes de una competición, carrera o gran objetivo para el que nos hemos estado preparando? En este Nadie Entrena hablamos de cómo hay que adaptar el entrenamiento los días previos, del descanso, la alimentación, la hidratación y otros trucos para esos días previos. Strava de Pedro para ver cómo le ha ido en su 5K https://www.strava.com/athletes/1169830 Strava de Paolo para meterle presión para que siga saliendo a entrenar https://www.strava.com/athletes/82920 Recomendaciones de la semana: Bombas de mano Lezyne https://amzn.to/2R22z7j Documental "Path to Everest" de Kilian Jornet https://vimeo.com/ondemand/pathtoeverestesp ¡Hasta la próxima semana! Síguenos en: Club de Nadie Entrena en Strava: https://www.strava.com/clubs/Nadientrena Pedro en Twitter: https://twitter.com/palabraderunner/ Paolo en Twitter: https://twitter.com/paoloac/ Facebook: https://www.facebook.com/nadieentrena/ Instagram: https://www.instagram.com/nadie_entrena/ Twitter: https://twitter.com/nadie_entrena/
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