Meditation ist nichts Schweres, Anstrengendes oder auf irgendeine Weise Geheimnisvolles. Meditation bedeutet einfach nur, mit dir zu sein, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und dich zu öffnen für das, was da ist.
Das bedeutet auch, dass Meditation nichts ist, das deine Gedanken oder Gefühle ausschließt, raussperrt oder dich von dir ablenkt(geleitete oder Mantren-Meditationen). Ganz im Gegenteil.
Der Grund, warum ich gerade diese Meditation als erstes mit euch teile, ist, dass ich bei mir selbst und vielen anderen gemerkt habe, wie leicht es ist, sich in seinem täglichen Leben und Alltagsstress von sich abzulenken. Und so kommt es, dass wir ganz natürlichen und normalen Gefühlen, wie Angst, Sorgen, Schuldgefühlen,Trauer, Einsamkeit, Überforderung, immer mehr ausweichen. Und klitzekleine Gefühle zu großen Energieknäuel werden. Dazu glaube ich auch, dass all unsere Emotionen ein Zuhause in unserem Körper haben, wie Sätze - Mir sitzt die Angst im Nacken - zeigen. Das heißt, dass es gut sein kann, dass du zu einer gewissen Emotion tendierst, die sich dann auch ganz besonders in einem Bereich deines Körpers bemerkbar macht. Und so haben die einen Bauch-, Kopf- oder eher Halsschmerzen und die anderen Unterleibsbeschwerden.
Und dabei, dass du nicht nur deine körperlichen Wehwehchen reduzieren kannst, sondern du auch endlich nicht mehr den ganzen Tag auf der Flucht oder unterwegs mit einem riesen Gefühlsrucksack sein musst, hilft dir meine heutige Energieknötchen-Meditation. Damit du dich endlich wieder leicht in deinem Körper und deinem Leben fühlen kannst.
Falls du das Gefühl hast, dass du ständig nur gegen deine schweren Gefühle ankämpfst, ständig auf der Flucht bist oder sich dein Leben einfach nur bedrückend und eng anfühlt und du Lust hast auf einen Coach, dann melde dich sehr gerne bei mir mit einer Mail an marion@marionluisa.com. Alles Restliche findest du unter auf meiner Seite:
https://www.marionluisa.com/coaching/.
Ich freue mich sehr auf dich!
Deine Marion
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