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Podcast: Mindfulness
Episode:

Charla “Estrés y mindfulness”
Category: Health
Duration: 00:18:54
Publish Date: 2021-11-09 12:23:34
Description: En esta charla grabada en directo explico los mecanismos psicológicos del estrés y cómo las prácticas de mindfulness y autocompasión nos pueden ayudar a gestionarlo mejor. Calmar la mente y ver con claridad nos ayuda a acercarnos a las situaciones estresantes y responder de una forma consciente y eficaz.
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