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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 063: Mindfulness a Microdosi
	Category:		Health
	Duration:		00:03:02
	Publish Date:		2018-06-18 23:06:00
	Description:		Dedicare un minuto, più volte al giorno, a fermarsi e portare attenzione al proprio respiro. È il metodo del microdosaggio, già sperimentato con successo in ambito farmacologico. Applicato alla meditazione potrebbe rivelarsi altrettanto, o addirittura più efficace del praticare per periodi di tempo più lunghi.
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