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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 006: Per una Mindfulness Essenziale
	Category:		Health
	Duration:		00:07:57
	Publish Date:		2017-05-01 23:05:00
	Description:		La Mindfulness ci invita a diventare consapevoli dei nostri pensieri e a riconoscerli per quello che sono, ovvero fenomeni transitori che sorgono, durano un certo tempo e poi passano. Attraverso la pratica del ritornare al respiro, ci alleniamo a non identificarci con essi e a trasformare la nostra mente in un luogo spazioso in grado di accogliere tutto ciò che accade nel momento presente.
	Total Play:		1