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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 012: Mindfulness e Formazioni Mentali
	Category:		Health
	Duration:		00:04:51
	Publish Date:		2017-06-12 23:06:00
	Description:		Una formazione mentale è esattamente ciò che dice la parola, ovvero il risultato di una serie di idee, immagini e pensieri che formano nella nostra mente una storia o una rappresentazione di qualcosa. Quando comprendiamo quanto nebulose e inconsistenti possono essere le nostre formazioni mentali, allora possiamo iniziare ad aprirci a delle alternative e diventare più felici perché meno irrigiditi sulle nostre posizioni, e possiamo evolvere mentalmente, essere più flessibili, sintonizzarci con ciò che ci circonda e sentirci parte del mondo invece che isolati da esso.
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