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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili
	Category:		Health
	Duration:		00:04:53
	Publish Date:		2017-09-25 23:09:00
	Description:		RAIN (Riconosci - Accetta - Investiga - Non Identificarti) è l'acronimo di una pratica di Mindfulness che può esserci di aiuto nei momenti di difficoltà. Si tratta di una delle svariate modalità in cui la Mindfulness è stata tradotta in Occidente, a volte sotto forma di micro-pratiche da utilizzare all'occorrenza. Ciò nondimeno, RAIN rimane un metodo semplice e facile da ricordare per rimanere presenti e consapevoli, anche quando le cose prendono una brutta piega.
	Total Play:		1