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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso
	Category:		Health
	Duration:		00:07:04
	Publish Date:		2017-12-11 23:12:00
	Description:		La quiete consapevole, intenzionale, di un ritiro di Mindfulness, è nobile silenzio. Talvolta pensiamo che il silenzio debba essere serio, ma c’è una certa leggerezza nel nobile silenzio. Quando lo pratichi, non ti stai semplicemente astenendo dal parlare, stai calmando il tuo corpo e quietando il tuo pensare.
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