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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 154: Lasciare Andare i Pensieri Nocivi
	Category:		Health
	Duration:		00:04:57
	Publish Date:		2020-03-17 00:03:00
	Description:		Ti capita mai di avere la testa affollata di pensieri nocivi, invadenti e appiccicosi? Come fare per lasciarli andare e alleggerire la mente? Il rituale è un metodo efficace che, se praticato con consapevolezza, può aiutarci (anche) ad essere attenti e svegli momento dopo momento.
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