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	Podcast:		Mindfulness in Voce
	Episode:		Episodio 146: Rimanere Centrati in Tempi di Caos
	Category:		Health
	Duration:		00:05:34
	Publish Date:		2020-01-20 23:01:00
	Description:		Centratura è la condizione in cui sentiamo di avere un porto sicuro dove tornare anche nel mezzo di una tempesta. È una condizione che possiamo sviluppare attraverso la consapevolezza di mente e corpo, a partire dai piccoli eventi quotidiani: se mi alleno a rimanere centrato di fronte agli eventi minori, potrò farlo anche di fronte a quelli maggiori.
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