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	Podcast:		Mindfulness Radio
	Episode:		1. Audio para comenzar a practicar meditación
	Category:		Health
	Duration:		00:46:00
	Publish Date:		2013-08-05 09:05:47
	Description:		Esta es un audio con una práctica de Meditación que quiero compartir con todas/os vosotras/os. La práctica dura 45 minutos. Con esta práctica se pretende entrenar nuestra atención para generar mayor calma mental y fomentar al auto-observación, que nos demos cuenta de cómo pensamos, actuamos y sentimos. Si no tienes experiencia puedes empezar practicando de manera suave, empezando por unos minutos, ayudándote del audio como acompañamiento. Gracias
	Total Play:		0