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	Podcast:		Mindfulness Radio
	Episode:		38. Tres pasos para estar más atentos en el día a día
	Category:		Health
	Duration:		00:05:39
	Publish Date:		2016-03-08 15:31:01
	Description:		Este programa nace con la vocación de formar un grupo de Mindfulness online para compartir con personas de todo el mundo la práctica y el estilo de vida propios del Mindfulness. Los estudios muestran que la práctica del mindfulness en grupo a través de internet puede ser tan beneficiosa como en grupos presenciales. Utilizando esta herramienta online, escuchando los episodios de este programa aprenderemos la práctica y el estilo de vida propios del mindfulness y de la meditación. La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y dedicación, vivir con una mayor libertad y calma mental, y hacer un cambio personal.
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