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Podcast: Meditacion Online y Mindfulness
Episode:

634. Como No reaccionar. Gestión Mental. Gestionar la dispersión
Category: Health
Duration: 00:09:25
Publish Date: 2025-10-20 04:30:00
Description: Hoy hablaremos y nos centraremos en la técnica del "no reaccionar": una micropausa suave que rompe el hilo automático de nuestros pensamientos y nos devuelve el control consciente de nuestra atención. Hablaremos de en que momento lo realizamos y detallaremos como lo realizaremos. Daremos consejos para observar señales para identificar si lo realizamos bien o si no lo hacemos del todo correcto.
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