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Podcast: Meditacion Online y Mindfulness
Episode:

625. Ejercicios mindfulness: objeto ancla y del momento. Darse cuenta. Gestionar Dispersión
Category: Health
Duration: 00:12:19
Publish Date: 2025-08-18 04:30:00
Description: Hoy realizaremos una practica donde identificaremos en nuestra meditación, cuando estamos utilizando nuestro objeto de meditación, como ancla o como objeto de meditación del momento, incluso como ambas. Esto sirve un poco para saber dónde estamos aplicando nuestra conciencia y si es el tipo la la que corresponde en ese momento
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