|
Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå. Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-guld (för utövare 35-40 år) i 200 meter sprint efter bara 3 månaders intensiv träning. Innehåll: 02:19 Vad är en paleo-livsstil? 05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug 10:05 De 3 effektivaste träningsformerna 11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet 14:20 Bra och dålig stress 16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle 19:22 Olika sorters fasta - så här gör du 29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta 40:30 Vad är funktionsmedicin? 46:32 Jonas 3 viktigaste tips 48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt) Producent för Mattias Ribbing Podcast/Videopod är Pontus Ströbaek. Se avsnittet på Youtube #ribbingpod Jonas Bergqvists hemsida och blogg Jonas Bergqvists Paleo Institute Jonas och Mattias projekt Succeeder.se Mattias Ribbings hemsida |
.png)
More
Religion & Spirituality
Education
Arts and Design
Health
Fashion & Beauty
Government & Organizations
Kids & family
Music
News & Politics
Science & Medicine
Society & Culture
Sports & Recreation
TV & Film
Technology
Philosophy
Storytelling
Horror and Paranomal
True Crime
Leisure
Travel
Fiction
Crypto
Marketing
History
Comedy
Arts
Games & Hobbies
Business
Motivation
