Search

Home > Mała Wielka Firma > Jak pokonałem prokrastynację, hakując swój mózg (metoda Mentalne Judo)
Podcast: Mała Wielka Firma
Episode:

Jak pokonałem prokrastynację, hakując swój mózg (metoda Mentalne Judo)
Category: Business
Duration: 00:24:49
Publish Date: 2025-11-17 06:00:11
Description: Sprawdź mój newsletter: https://l.soloprzedsiebiorca.pl/dolacz/

Prokrastynacja, czyli ciągłe odkładanie zadań na później, to problem, z którym zmaga się wielu z nas. Nierozwiązany, prowadzi nie tylko do stresu, ale też do realnych strat – zmarnowanych inwestycji, czasu i pieniędzy. W tym odcinku zdradzam moją metodę Mentalne Judo. Dowiedz się, jak wykorzystać jeden błąd poznawczy przeciwko drugiemu, aby w końcu zacząć działać.

(00:00) Wstęp
(01:01) Proste zadanie, które odkładałem tygodniami 
(01:46) Dlaczego nie mogłem się za to zabrać?
(04:20) Przełom w myśleniu (błędy poznawcze)
(05:53) Co to jest mentalne judo?
(09:09) Jak działa hakowanie mózgu?
(10:18) Przykład: Kara za nieosiągnięcie celu
(11:42) Przykład: Awersja do strat
(12:48) Przykład: Efekt utopionych kosztów
(14:15) Jak zastosować Mentalne Judo?
(14:31) Krok 1: Zidentyfikuj zadanie
(15:53) Krok 2: Rozpoznaj lęk
(17:56) Krok 3: Znajdź dźwignię
(18:30) Dźwignia – Pieniądze
(19:28) Dźwignia – Czas
(21:14) Dźwignia – Wysiłek
(22:21) Dźwignia – Reputacja
(23:47) Krok 4: Przeprogramuj swój lęk
(25:03) Podsumowanie

Przejdź od słuchania do działania: https://malawielkafirma.pl/sklep/

Zobacz też:

» Skuteczne pozyskiwanie klientów: https://malawielkafirma.pl/pozyskiwanie-klientow/
» Marka osobista eksperta: https://malawielkafirma.pl/marka-osobista/
» Content marketing w małej firmie: https://malawielkafirma.pl/content-marketing/
» Zarabianie na wiedzy i doświadczeniu: https://malawielkafirma.pl/zarabianie-na-wiedzy/
» Planowanie biznesu online: https://malawielkafirma.pl/jak-zaplanowac-biznes-online/
» Jak zwiększyć swoją produktywność: https://malawielkafirma.pl/jak-zwiekszyc-swoja-produktywnosc/

Podcast Mała Wielka Firma znajdziesz na:

» Spotify: https://l.malawielkafirma.pl/spotify
» Apple Podcasts: https://malawielkafirma.pl/apple
» YouTube: https://l.malawielkafirma.pl/youtube
» i we wszystkich dobrych aplikacjach z podcastami
Total Play: 0