Search

Home > MUSKELPEDIA RADIO > MP11: Intuitives Training – Wie viel ist GENAU richtig? Autoregulation und RPE!
Podcast: MUSKELPEDIA RADIO
Episode:

MP11: Intuitives Training – Wie viel ist GENAU richtig? Autoregulation und RPE!
Category: Health
Duration: 00:13:42
Publish Date: 2017-07-29 10:32:08
Description:

Wahrscheinlich weißt du es: Man kann im Fitnessstudio sowohl zu viel als auch zu wenig machen. Aber wie viel ist denn genau richtig? Hierbei hilft uns intuitives Training –  Klingt erstmal nach „mach einfach worauf du Bock hast“. Ganz ohne Regeln und nicht grade sehr fordernd, aber hinter dem Begriff versteckt sich so einiges.  Die Stichwörter sind hier vor allem Autoregulation, RPE, Top-Sets und Backoff-Sets.

 

Links:

 

Mein Fitnessprogramm MUSKELPEDIA – Alles was Du wissen musst um deine Ziele schneller zu erreichen!

Mein YouTube  </td> </tr> <tr> <td> Total Play: </td> <td></td> <td> 0 </td> </tr> </table> </form> <audio controls autoplay style= Your browser does not support the audio element.

Users also like

400+ Episodes
Domian Archi .. 24K+     200+
600+ Episodes
DIE KUNST, D .. 17K+     500+
50+ Episodes
Thaddaeus Ko .. 200+     20+