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Podcast: Lunedi Non Ti Temo
Episode:

Su una nuvola - Meditazione Guidata 16 (Visualizzazione)
Category: Religion & Spirituality
Duration: 00:11:20
Publish Date: 2020-05-08 16:43:09
Description: Per questa meditazione vi consiglio di sdraiarvi a terra o sul letto, comunque in una posizione comoda.

Tenete le gambe distese, le punte che cadono dolcemente verso l’esterno e le braccia lungo il corpo con i palmi rilassati verso l’alto. Iniziate a prendere confidenza con la vostra posizione, con i punti di contatto del corpo sul pavimento o sul materasso. Iniziate a respirare, lasciando andare ogni tensione. Quindi, ad ogni inspirazione immagino di portare dentro di me calma e a ogni espirazione immagino di rilasciare ogni tensione.
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