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	Podcast:		Junkmiles
	Episode:		Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)
	Category:		Sports & Recreation
	Duration:		01:03:05
	Publish Date:		2026-02-19 01:00:00
	Description:		Was treibt uns wirklich an – im Training, im Alltag, im Kopf? In dieser Folge sprechen Björn und Stefan Westbrock über innere Antreiber (Leistung, Reibung, Beziehung, Freiheit), Stressregulation im Ausdauersport und die Frage, warum Fortschritt oft weniger mit „härter“ zu tun hat als mit Akzeptanz, Reflexion und Körpergefühl. Es geht um den Unterschied zwischen Ziel, Weg und persönlicher Entwicklung – und warum „Selbstfreundschaft“ manchmal mehr bringt als der nächste Leistungsanspruch. Zur Mentalcoaching-Ausbildung bei Deepvelop - hier klicken! Viel Spaß mit der neuen Folge JUNKMILES
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