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	Podcast:		IQ - Das Magazin
	Episode:		Sleep Hacks - So kann man den Schlaf verbessern
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:19:06
	Publish Date:		2025-06-25 04:30:00
	Description:		Schlaftracker und Schlafwesten, Mouth Taping und Melatoninpräparate - für einen besseren Schlaf gibt es unzählige Gadgets und Hilfsmittel auf dem Markt. Bei manchen lässt sich eine medizinische Wirkung zeigen, bei vielen bleibt es beim Versprechen. In diesem Podcast klären wir, welche Dinge unseren Schlaf tatsächlich regulieren und warum Schlaf so komplex ist. Host in dieser Folge ist Stefan Geier Autor: Florian Falzeder Redaktion: David Globig Produktion: Markus Mähner Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp (https://wa.me/491746744240) oder iq@br.de Zum Weiterhören: Den Podcast "Über Schlafen" von Deutschlandfunk Nove findet Ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/urn:ard:show:61b88fbdaecef007/ Zur Folge "Hausmittel bei Schlafstörungen" geht es hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c40e05748cf8f8dd/ Falls Euch der IQ-Podcast gefällt, freuen wir uns über eine gute Bewertung, einen freundlichen Kommentar und ein Abo. Und wenn Ihr unseren Podcast unterstützen wollt, empfehlt uns gerne weiter! IQ verpasst? Hier könnt ihr die letzten Folgen hören: https://www.ardaudiothek.de/sendung/iq-wissenschaft-und-forschung/5941402/ Hier könnt ihr die letzten Folgen hören: Hautkrebs besser heilen? - Mit KI und neuen Therapien So sicher ist der "kleine Piks" - Zulassung und Kontrolle von Impfstoffen Chemikalien im Blut - So werden wir sie los Gift vor deutschen Küsten - Was tun mit alter Munition auf dem Meeresgrund? Abwehr von Drohnen - Deshalb muss sich Deutschland wappnen Trügerisch echt - So fälscht unser Gehirn Erinnerungen Prof. Algorithmus - So revolutioniert Künstliche Intelligenz die Forschung Jugendliche depressiv durch Social Media? Neue Studie zeigt Zusammenhänge Künstliche Gebärmutter - Fortpflanzung ohne Sex und Schwangerschaft? Der Subpolarwirbel - Diesen Einfluss hat die rätselhafte Kälteblase \| Klimawandel für Profis Ist das noch Essen? - Hochverarbeitete Lebensmittel - So wirken sie auf den Körper
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