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Podcast: Healthy Habits
Episode:

Wie ich den Jojo-Effekt vermeide
Category: Health
Duration: 00:16:24
Publish Date: 2015-09-27 21:30:00
Description:

In diesem Beitrag möchte ich dir von meinen beiden großen Diäten erzählen. Beim ersten Mal hatte ich den Jojo-Effekt noch mit voller Wucht gespürt. Nach der zweiten Diät holte das Jojo gerade kräftig Schwung, als mir bewusst wurde, was ich falsch machte. Aus diesen Erfahrungen habe ich gelernt, wie ich das Auf und Ab meines Körpergewichts heute vermeiden kann.
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