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Podcast: Healthy Habits
Episode:

Wie du Hektik loswirst, mehr Kontrolle erlangst und nach deinem eigenen Rhythmus lebst
Category: Health
Duration: 00:09:13
Publish Date: 2015-10-01 19:00:00
Description:

Wachst du morgens ohne Wecker auf, fühlst dich erholt und voller Tatendrang? Flutscht dein Alltag? Bist du im Flow? Schläfst du genug?

Oder bist du chronisch müde, hetzt zur Arbeit, schaffst immer zu wenig und schleppst dich abends nach Hause? Liegst du den Rest des (Feier-) Abends auf der Couch, gehst viel zu spät ins Bett, wo der Schlaf auf sich warten lässt? Dreht sich dein Gedankenkarussell weiter?

Du und ich – wir leben in einer hektischen Zeit. Unsere Antwort ist Multitasking, obwohl das total stresst. Schnelligkeit ist Trumpf. Nichts darf zu lange dauern. Schnell aufs Klo, schnell zur Post, schnell noch einkaufen.

Wir wissen längst, dass Stress krank macht. Aber um etwas zu ändern, fehlt uns die Zeit! Selbst wenn wir sie hätten, wo sollten wir anfangen? Die Zeit rieselt uns gefühlt durch die Finger. Wir fühlen uns gehetzt, erschöpft und müde. Der Geist ist zerstreut und wirr.
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