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Podcast: Healthy Habits
Episode:

Weniger Hunger: So bleibst du länger satt
Category: Health
Duration: 00:11:20
Publish Date: 2016-05-17 22:00:00
Description:

Sättigung hat wenig damit zu tun wie vielich esse, sondern hauptsächlich damit, was ich esse. Verzehre ich die falschen Lebensmittel, kommt das Hungergefühl schnell zurück. Da ich dieses schlecht aushalten kann, esse ich letztendlich zu viel.

Mein Hungergefühl lässt sich eindeutig darauf zurückführen, was ich esse. Deshalb geht es in diesem Artikel nicht darum, wie man weniger isst, sondern wie man so gesund isst, dass man satt wird ohne seinen Energiebedarf zu überschreiten.

Der vollständige Text im Blog: http://www.healthyhabits.de/weniger-hunger/
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