Search

Home > Go Girl! Run! > Intervalltraining
Podcast: Go Girl! Run!
Episode:

Intervalltraining
Category: Sports & Recreation
Duration: 00:25:18
Publish Date: 2019-01-23 17:55:17
Description:

Vor allem in meiner Facebook-Gruppe Laufen für Frauen werde ich immer wieder gefragt: "Wie werde ich beim Laufen schneller?" Die Trainingsmöglichkeiten sind hier vielfältig. Nach dem Sprinttraining stelle ich Dir heute das Intervalltraining vor, damit Du weißt, wie Du langfristig schneller werden kannst.


++++++


MELDE DICH JETZT FÜR MEINE NEUEN LAUFWORKSHOPS IM MAI 2019 AN!


++++++



In dieser Folge erfährst Du:

  • … was Intervalltraining eigentlich ist.

  • … wie Du es in Dein Training integrieren kannst.

  • … 6 gute Gründe fürs Intervalltraining.

  • …wann und für wen Intervalltraining Sinn macht?

  • … was Du beim Intervalltraining beachten solltest.

  • … wie ein Intervalltraining abläuft.

  • … wie lange und schnell der Intervall sein sollte.

  • … wie lang die Abschnitte sein sollten.

  • … wieviele Wiederholungen Du brauchst.

  • … und vor allem, was es mit meinen ersten Tagesworkshops auf sich hat!


Teile Deine Erfahrungen und Tipps zum Intervalltraining auch gerne unter meinem aktuellen Instagram-Bild! Ich freue mich darauf!


++++++


Für den Blogbeitrag/Shownotes/Links zur Folge einfach HIER KLICKEN


++++++


KOSTENLOSE TRAININGSPLAN-VORLAGE für alle Newsletter-Abonnten:

→ Jetzt anmelden


MEINE LAUFCHALLENGES:

→ Get Ready to Run Laufchallenge für Anfänger

→ 5-Kilometer-Challenge

→ 10-Kilometer-Challenge


++++++


DEIN THEMENWUNSCH / DEINE FRAGE IM PODCAST:

https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1


++++++


Bleibe auf dem Laufenden:

→ meinem Blog: https://gogirlrun.de/

→ Facebook: GoGirlRun.de

→ meine Facebook-Gruppe: Laufen für Frauen

→ Instagram: @gogirlrun


Wenn Dir diese Folge gefallen hat, bewerte sie gerne mit 5-Sternen auf iTunes und hinterlasse mir einen Kommentar. Wenn Du einen Themenwunsch für die nächste Folge hast, reiche sie gerne hier ein: https://goo.gl/forms/CZ6NDC3raBwWjx4p1


Viel Spaß beim Zuhören!

KEEP ON RUNNING WITH A BIG SMILE!
Total Play: 0

Users also like

5 Episodes
Der Hobbit - .. 300+     7
100+ Episodes
Besser als S .. 16K+     500+
50+ Episodes
Carrots & Co .. 1K+     100+
500+ Episodes
Wohlfühlgew .. 3K+     100+