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Was bringt Meditation? Muss das jeder tun? In dieser Episode erfährst du, warum Meditation eigentlich gar nichts für mich ist.... Außerdem teile ich in dieser Episode die Effekte von Meditation und welche Tipps mir wirklich geholfen haben, um anzufangen zu meditieren. SHOWNOTES: Buch: Jack Kornfield - Meditation für Anfänger Ulrich Ott - Meditation für Skeptiker mehr geleitete Meditationen findest du auch in diversen Apps: z.B. Headspace oder 7mind
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