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Podcast: Gelassenheitsgestalter
Episode:

Reif für die Klapse? Mit Psychotherapie und Coaching gegen den Stress
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2017-04-10 23:50:00
Description: Eine moderne Alternative: Lösungsorientiertes Coaching Und hier kommt Coaching ins Spiel. Coaching möchte ich Dir gerne als Alternative vorstellen, wenn Du Dich fragst, was Du gegen Stress im Job tun kannst oder wenn Du Dir – wie mein Hörer – sogar die Frage stellt, ob Du reif für die Klapse bist… aber ich glaube das haben wir vom Tisch, oder?! ;) Coaching ist Unterstützung für Deine Entwicklung. In einem Coaching geht es nicht darum, dass ich Dir Tipps oder Ratschläge gebe, mit denen Du Situationen auf der Arbeit besser meisterst. Es geht vielmehr darum, dass Du selbst herausfindest, was Dir Schwierigkeiten bereitet und wie Du es mit Deinen Kräften lösen kannst. Deshalb ist Coaching auch sehr nachhaltig: schließlich findest Du Strategien, die Du anschließend eigenständig umsetzen kannst. Coaching ist nachhaltig, weil Du Strategien entwickelst, die Du anschließend eigenständig umsetzen kannst. Ein Coaching findet in der Regel als Gespräch statt (ähnlich wie in der kognitiven Verhaltenstherapie). Wir sitzen uns gegenüber und sprechen miteinander. Oder in meinem Fall, da ich überwiegend online arbeite: wir skypen miteinander, wir sehen und hören uns und sprechen über Deine berufliche Situation. Ein solches Gespräch ist keine Unterhaltung, wie Du sie mit Freunden führen würdest, sondern es handelt sich um ein strukturiertes, lösungsorientiertes Gespräch, bei dem ich Dich mit Fragen und Übungen unterstütze: Wir schauen uns an, wo Deine Schwierigkeiten im Moment liegen. Du findest ein Ziel, das Du gerne erreichen möchtest. Wir entwickeln die einzelnen Schritte dahin. Das ist eine ganz tolle und fruchtbare Arbeit, die mich sehr erfüllt; wenn Du [...]

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