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	Podcast:		Fitness Revolucionario
	Episode:		Episodio 137: Modo noche, Proteína y Ayuno, Cúando tomar la Creatina, Engordar al dejar de Fumar y Encoders
	Category:		Health
	Duration:		00:30:39
	Publish Date:		2018-05-30 10:11:27
	Description:		Hoy respondo las siguientes consultas: Modo noche (night shift) en dispositivos Apple. ¿Funciona? ¿Cómo mejorarlo? Creatina: Cuándo tomarla, “problemas” al donar sangre y más. Ayuno intermitente: ¿Se puede tomar proteína de suero al ayunar? ¿endulzantes? Por qué engorda dejar de fumar y soluciones. Entrenamiento de fuerza basado en velocidad usando encoders. Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes. Artículos relacionados: Peligros de la luz artificial por la noche. Creatina: Lee primero este artículo y después este. Autofagia y qué tomar durante un ayuno. Cómo realizar un ciclo de cetosis. Qué es el HRV (variabilidad de la frecuencia cardiaca). Apoya Radio Fitness Revolucionario visitando las páginas de nuestros patrocinadores, Paleobull (código FR10) y Prokey (código FITNESS10). The post Episodio 137: Modo noche, Proteína y Ayuno, Cúando tomar la Creatina, Engordar al dejar de Fumar y Encoders appeared first on Fitness Revolucionario.
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