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	Podcast:		Fitness Revolucionario
	Episode:		Episodio 153: Estiramientos, Alternativas al Café, Combinación de alimentos, Fase de Volumen, Colesterol Elevado
	Category:		Health
	Duration:		00:36:00
	Publish Date:		2018-10-17 10:35:39
	Description:		Hoy respondo a las siguientes consultas: Flexibilidad: ¿Se debe estirar antes o después de entrenar? ¿Qué es la movilidad? ¿Cómo influye la flexibilidad en la ganancia de fuerza y músculo? Alternativas al café si no te sienta bien. Fase de volumen: Ideas para ingerir más calorías a base de comida real. Dietas disociadas o combinación de alimentos: ¿Se puede mezclar carne con pescado? ¿Proteína con carbohidrato? ¿Fruta sola? Colesterol elevado: Cómo evaluar el perfil lipídico y qué otros indicadores deberían considerarse. Puedes escuchar también el episodio en iVoox y iTunes. Artículos relacionados: Programa Unbreakable para mejorar movilidad. Tests genéticos y entrenamiento. Cafeína como suplemento. Dietas disociadas.
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