Méditer peut-il avoir un impact positif sur votre santé physique et mentale ? Cette semaine, Julie Kern vous présente une étude menée sur des moines tibétains, révélant des changements étonnants dans le microbiote intestinal de ces derniers, via la pratique de la méditation. Vous apprendrez comment ces bactéries essentielles pour la vie communiquent avec le cerveau, et les effets qu'un pratique régulière peut avoir sur la santé mentale. Bonne écoute !
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