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	Podcast:		Enrico Gamba Mastery Session
	Episode:		Ansia anticipatoria - da dove origina e come guarirne
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:15:10
	Publish Date:		2025-08-02 04:56:01
	Description:		Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni. L’ansia anticipatoria è quella sensazione che arriva prima che accada qualcosa. Una riunione, un viaggio, un confronto… e già il cuore accelera, la mente immagina scenari negativi, il corpo si tende. Ma da dove nasce davvero questa forma di ansia? E perché, anche quando sappiamo che “non è successo niente”, continuiamo a reagire come se fossimo in pericolo? In questo episodio esploriamo le radici profonde dell’ansia anticipatoria: memorie emotive, traumi non elaborati, modelli di attaccamento e il bisogno di controllo. E soprattutto, ti accompagno verso strumenti e pratiche per iniziare a guarirne: dalla mindfulness alla ristrutturazione cognitiva, dal lavoro sul corpo al recupero del qui e ora. Perché il futuro non è il tuo nemico. E tu puoi imparare a incontrarlo con più fiducia e presenza. Iscriviti al prossimo Corso online di Mindfulness LIVE. 10 incontri comodamente a casa tua con il dr. Enrico Gamba. Per imparare a meditare davvero. Trovi qui tutte le informazioni.
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