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	Podcast:		Enrico Gamba Mastery Session
	Episode:		Dopamine Detox - come regolare il tuo cervello in modo ottimale (senza esagerare o fare errori)
	Category:		Science & Medicine
	Duration:		00:25:09
	Publish Date:		2025-08-04 08:04:36
	Description:		Ha senso parlare di dopamine detox? Cosa significa esattamente questa espressione sempre più diffusa? Non si tratta di eliminare la dopamina dal corpo – cosa impossibile e nemmeno auspicabile – ma di ridurre l’eccesso di stimolazione a cui siamo continuamente sottoposti: notifiche, scrolling, cibo spazzatura, multitasking, gratificazioni immediate. Il dopamine detox è un invito a fare silenzio, a rallentare, a disintossicare la mente da ciò che la sovraccarica. Serve a riconnetterci con la noia creativa, con la lentezza, con il piacere vero.
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