Search

Home > Edyta Zając > Jak ograniczyć czas na telefonie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem? | Uzależnienie od telefonu
Podcast: Edyta Zając
Episode:

Jak ograniczyć czas na telefonie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem? | Uzależnienie od telefonu
Category: Health
Duration: 00:38:04
Publish Date: 2025-02-27 11:06:00
Description:

Odzyskaj kontrolę nad swoim czasem! 

Czy masz wrażenie, że Twój dzień ucieka, a Ty jesteś przykuty do ekranu? W najnowszym odcinku podcastu poruszamy temat uzależnienia od telefonu i skutecznych metod ograniczania czasu spędzanego przed ekranem. Dowiedz się, jak zastosować prosty system, który pomoże Ci wyjść z pułapki bezustannego scrollowania i skoncentrować się na tym, co naprawdę ważne.

W odcinku omówimy:

✅ Mechanizmy uzależnienia od smartfona

✅ Negatywny wpływ nadmiernego korzystania z technologii na produktywność

✅ Praktyczne strategie, aby odzyskać równowagę w codziennym życiu Nie pozwól, aby telefon decydował o Twoim dniu.

Posłuchaj odcinka i zacznij wprowadzać zmiany już dziś!
Total Play: 0