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Podcast: Dicas do Salgueiro Podcast
Episode:

117 - Força, Potência e Agilidade: Como Estruturar o Treino Perfeito
Category: Sports & Recreation
Duration: 01:48:11
Publish Date: 2026-01-21 16:53:30
Description:

Neste episódio do podcast, recebo o Luís Catarino, treinador de basquetebol e especialista em preparação física.Muitas vezes, ficamos presos a rotinas de ginásio convencionais, mas a verdade é que treinar como um atleta é o caminho mais rápido para um corpo funcional, estético e, acima de tudo, resistente a lesões — sejas tu um desportista de alta competição ou alguém que apenas quer a sua melhor forma física.


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Neste vídeo, vais descobrir: Por que deves trocar o treino de "estética pura" pelo treino de performance. Como combinar Força, Potência e Agilidade na mesma sessão. Como aplicar estas estratégias de elite no teu treino do dia a dia.Prepara-te para mudar a tua perspetiva sobre o que significa "estar em forma"!Links do convidado:instagram - lncatarino---TREINA NO GYM COM A PROGRAMAÇÃO DO SALGUEIRO:https://marketplace.trainheroic.com/brand/dicas-do-salgueiro?attrib=544524-yt


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