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Podcast: Der Fitness Podcast von OTL
Episode:

#254 | Welche Wiederholungszahl passt zu meiner Zielsetzung?
Category: Education
Duration: 00:09:42
Publish Date: 2021-05-28 07:00:37
Description:

Es gibt eine Vielzahl an Mythen, die rund um das Thema der relevanten Wiederholungsbereiche im Krafttraining existieren. Aber wie sollte man denn nun trainieren, wenn man sich auf Hypertrophie oder Kraft spezialisiert hat? In dieser Podcast-Ausgabe unternimmt Moderator Niklas Brose mit Euch einen Exkurs in die Trainingslehre und erklärt, welcher Wiederholungsbereich für welche Trainingszielsetzung relevant ist.

Web: otl.gmbh
Instagram:  www.instagram.com/onlinetrainerlizenz
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Blog: OTL-Blog 
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