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Podcast: ConscienteMente Podcast
Episode:

EP110: Desafie-se
Category: Health
Duration: 00:00:00
Publish Date: 2020-01-28 21:01:42
Description:

 

Que tal lançarmos para nós mesmos pequenos desafios? 

Podem ser desafios diários, semanais, mensais, não importa. O importante aqui é ter em mente que toda vez que você cumpre algo a que se desafiou, você chega um pouquinho mais perto do objetivo que você quer alcançar.

Desafie-se a parar algumas vezes por dia para respirar de maneira profunda e consciente. Desafie-se a meditar alguns minutos por dia. Desafie-se a chegar pontualmente no trabalho por uma semana (se isso é difícil pra você), e depois faça disso um hábito. Desafie-se a ler de 5 a 10 páginas de um livro por dia, a assistir um vídeo sobre aquele assunto que você se interessa tanto em aprender. Desafie-se a fazer uma refeição mais saudável no seu dia, a viver momentos de lazer, a dar um telefonema, a terminar um projeto. Desafie-se a pesquisar a respeito daquela viagem dos seus sonhos, a começar um hobby, uma aula de artesanato ou música.

Sempre que evoluímos, mesmo que um pouco, em qualquer área da vida, estamos gerando um grande progresso para nós mesmos.

Que a gente não subestime o poder e a força contida nas pequenas atitudes. São elas que nos conduzem à mudança!

Qual o desafio que você vai lançar para si mesmo hoje?

Beijo no coração e ótimo dia a todos vocês!

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