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Podcast: Comunicazione? Parliamone!
Episode:

Come si corre? E mille informazioni
Category: Health
Duration:
Publish Date: 2018-04-02 02:00:05
Description: Ora che le gambe sono un po’ più allenate dell’anno scorso, ho ripreso a correre blandamente. Fino all’anno scorso avevo problemi alle ginocchia appena esageravo un po’. Leggevo di tutto, riviste, blog, articoli, recensioni di tipi di scarpe, stili di corsa (come se aspirassi a chissà cosa!). Leggevo e ne leggevo di tutte. Suola bassa, suola alta, corsa sulle punte, corsa con tutto il piede, corsa a piedi nudi, saltellata, a ginocchia flesse a mo’ di Maradona… Insomma, tutti sembravano avere ragione e non ci capivo nulla. Alla fine, devo dire che non era colpa di uno stile. Ho sempre corso in un modo sobrio e corretto, piano ma sobrio insomma. La colpa era dei quadricipiti che non c’erano più, e tutto il resto che serve alle gambe per avere potenza e dare supporto alle giunture. Ora che un pochino sono tornati i quadricipiti tutto va meglio: fiato, cuore, ginocchia! Bottom line: alla fine, sono due volte che mi diverto a correre in punta di piedi. Già la scorsa estate correvo a piedi nudi in spiaggia er era una figata pazzesca. Ora ho provato la corsa sul tapis roulant in punta di piedi. Ma a voi cosa importa tutto questo? Vorrei arrivare a due punti importanti raccontandoti questa storia di poco conto per te: 1.informarsi troppo non porta necessariamente a una risposta utile per sé. L’unica cosa utile che si ottiene dall’informarsi è la consapevolezza di fare così come dicono o di personalizzare. 2.Che tendevo a cercare soluzioni all’esterno, nei blog, le scarpe, il fiato, forse il cuore da allenare… Alla fine era solo questione di quei mille squat che hanno fatto la differenza. #giustopesopersempre #comunucazioneparliamone
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