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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2267. ¿Por qué a ella le funciona y a mi no?
Category: Health
Duration: 00:09:43
Publish Date: 2026-04-24 05:00:04
Description: Cerramos la semana hablando del fin de las "dietas de fotocopia". Si alguna vez te has frustrado porque alguien cercano pierde peso sin esfuerzo mientras tú sigues estancada a pesar de "hacerlo todo bien", este episodio es para ti. Bienvenido a la era de la nutrición de precisión.

Hoy profundizamos en por qué el conteo de calorías se ha quedado obsoleto. Descubre el papel fundamental de tu microbiota intestinal (ese ecosistema único que decide cuánta energía extraes de cada bocado) y cómo la epigenética y la crononutrición influyen en tu metabolismo. No somos máquinas iguales; somos organismos complejos donde el estrés, el descanso y el horario de las comidas cambian las reglas del juego.

Es hora de dejar de compararte y empezar a escuchar los mensajes químicos que tu propio cuerpo te envía.

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Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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