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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2192. Caída del cabello, uñas quebradizas y piel seca.
Category: Health
Duration: 00:21:16
Publish Date: 2026-01-02 06:00:09
Description: Caída del cabello, piel seca y uñas quebradizas son motivos de consulta muy habituales y, muchas veces, se abordan como un problema meramente estético cuando en realidad suelen ser señales de que algo no está del todo bien.

En este episodio hablamos de las posibles causas reales detrás de estos síntomas: desde déficits nutricionales y restricción alimentaria, hasta estrés, alteraciones hormonales o problemas tiroideos, y explicamos qué papel juega la alimentación y qué no se le puede exigir. 

Abordamos:
  • Por qué el cabello, la piel y las uñas no son tejidos prioritarios
  • Cuándo la caída del pelo es reactiva y cuándo conviene investigar
  • El papel de la proteína, las grasas y algunos micronutrientes clave
  • Por qué los suplementos no siempre son la solución
  • Cuándo es importante consultar y mirar más allá del plato
Un episodio para poner contexto, bajar el ruido de redes sociales y entender que cuidar estos síntomas empieza por cuidar al cuerpo en su conjunto.


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