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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2182. Consejos navideños.
Category: Health
Duration: 00:26:18
Publish Date: 2025-12-19 06:00:09
Description: Cómo gestionar la Navidad desde la flexibilidad (sin perder el orden)

La Navidad no empieza el 24 de diciembre: empieza en el supermercado.

En este episodio de Comiendo con María hablamos de cómo afrontar la compra navideña y las comidas de estas fechas sin caer en el todo o nada, sin culpa y sin descontrol. La flexibilidad no es comer sin límites ni perder referencias. Tampoco es compensar, restringir o “arreglar” nada en enero. Es aprender a disfrutar con conciencia, estructura y respeto por el cuerpo, incluso en épocas especiales como la Navidad.

En este episodio te explico:
  • Por qué la Navidad no debería convertirse en un mes entero de excepción
  • Cómo hacer una compra navideña más consciente y realista
  • La diferencia entre flexibilidad y desorden
  • Cómo mantener el orden diario y disfrutar de los momentos especiales
  • Qué errores comunes generan malestar físico y mental durante estas fechas
Un episodio para vivir la Navidad sin miedo a la comida, sin rigidez y sin tener que empezar el año “compensando” nada.

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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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