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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2164. La regla del 80/20 y el 10%.
Category: Health
Duration: 00:17:54
Publish Date: 2025-11-25 06:00:11
Description: En el episodio de hoy desmonto la famosa regla del 80/20, una de las más repetidas en nutrición… pero también una de las más malinterpretadas.¿De verdad te ayuda a comer mejor o te está generando más culpa, atracones encubiertos y semanas divididas entre “perfecta” y “desastre”?

Hablamos de por qué esta regla se ha convertido en un arma de doble filo, cómo la gente la está usando para compensar, por qué puede estar saboteando tu relación con la comida y qué alternativa flexible y realista puedes usar en 2025 para dejar de sentirte esclava de porcentajes.


Un episodio para quienes quieren libertad, no matemáticas.

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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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