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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2163. Caso real. Del comer sano a la ortorexia.
Category: Health
Duration: 00:22:26
Publish Date: 2025-11-24 09:01:14
Description: En el caso real de hoy te cuento la historia de una paciente que vino a consulta con un objetivo muy habitual: perder 4-5 kilos y “comer un poco mejor”. Lo que parecía una búsqueda inocente de orden y bienestar terminó revelando algo mucho más profundo: una relación rígida, ansiosa y completamente dominada por la necesidad de hacerlo todo “perfecto”.

A través de su relato verás cómo la rigidez, el miedo a improvisar, el exceso de control, el ejercicio compensatorio, el mal descanso y la culpa después de cada “desliz” nos llevaron a identificar un cuadro de ortorexia que ella misma no había reconocido.

En este episodio te explico:
  • Qué señales me hicieron sospechar que no era una simple mejora de hábitos.
  • El momento exacto que encendió todas las alarmas.
  • Cómo era su alimentación, su ejercicio y su sueño… y por qué eso mantenía la ansiedad.
  • Por qué la ansiedad no era falta de nutrientes sino falta de flexibilidad.
  • Cómo trabajamos desde nutrición y por qué fue imprescindible derivarla también a psicología.
  • La evolución y lo que realmente necesitaba para encontrarse mejor.
Un caso que demuestra que comer sano no siempre es sinónimo de salud y que, a veces, la clave no está en comer más limpio, sino en comer con más libertad.

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Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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