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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2155. Pensamientos intrusivos.
Category: Health
Duration: 00:15:28
Publish Date: 2025-11-11 07:29:00
Description: ¿Alguna vez te has sorprendido pensando “no debería comer esto”, “he comido fatal” o “mañana compenso”?

Estos son pensamientos intrusivos relacionados con la alimentación, ideas automáticas que aparecen sin control y que muchas veces nos generan culpa, ansiedad o frustración. En este episodio hablamos de por qué aparecen, cómo reconocerlos y, sobre todo, cómo gestionarlos para que dejen de condicionar tu forma de comer.

Aprenderás a observarlos sin juzgarte, a responder con compasión y a construir una relación más libre y tranquila con la comida. Porque la libertad alimentaria no consiste en que los pensamientos desaparezcan, sino en que dejen de tener poder sobre ti. 

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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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