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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2153. Y si no hay menú, ¿entonces qué?
Category: Health
Duration: 00:17:14
Publish Date: 2025-11-07 06:57:00
Description: Muchos llegan a consulta esperando un menú… y cuando les dices que no lo haces, aparece la pregunta: “¿Y entonces qué?”.

En este episodio te explico por qué no necesitas un menú para mejorar tu alimentación y qué hay detrás de un enfoque que busca enseñarte a comer y tomar decisiones por ti mismo, sin depender de una hoja con horarios y gramos.

También quiero que este episodio sirva como reflexión para los compañeros nutricionistas: ¿de verdad ayudar a una persona es darle un menú o acompañarla a construir autonomía?
Quizá ha llegado el momento de repensar la forma en la que trabajamos y poner el foco en la educación, no en la prescripción.

Cuéntame en comentarios o redes qué opinas de este enfoque.
Y si eres profesional, me encantará saber si te gustaría aprender cómo aplicar una consulta libre de menús y de cultura de dieta.

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Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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