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Podcast: Comiendo con María
Episode:

2137. Cuándo dejar de luchar por perder peso.
Category: Health
Duration: 00:23:11
Publish Date: 2025-10-15 05:00:12
Description: Resignación o autoaceptación: cómo vivir los cambios del cuerpo sin perderte en el proceso

Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo cambia: la piel ya no es la misma, la masa muscular disminuye, las hormonas se alteran y la energía no siempre acompaña como antes. Pero… ¿cómo afrontamos esos cambios?

¿Desde la resignación —como si no hubiera nada que hacer— o desde la autoaceptación —entendiendo y cuidando el cuerpo que tenemos hoy—? En este episodio reflexiono sobre cómo diferenciar ambos conceptos y cómo la forma en que nos hablamos puede marcar la diferencia entre rendirse o cuidarse.

La autoaceptación no significa conformarse, sino reconocer el momento vital en el que estamos y actuar desde el respeto, no desde la lucha. Porque no se trata de tener el cuerpo de hace 20 años, sino de tener salud, bienestar y coherencia con la etapa que vivimos. Hablamos de:
  • Los cambios hormonales y físicos más comunes con la edad.
  • Cómo influye la presión estética y la comparación.
  • Estrategias para transitar esta etapa desde la compasión y el autocuidado.
  • Por qué aceptar no es rendirse, y resignarse no es aceptar.
Un episodio para reconciliarte con tu cuerpo, soltar la exigencia y reencontrarte con tu salud desde una mirada amable y realista.

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Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
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