Search

Home > Comiendo con María > 2124. Legumbres.
Podcast: Comiendo con María
Episode:

2124. Legumbres.
Category: Health
Duration: 00:14:04
Publish Date: 2025-09-24 06:03:10
Description: Hoy vamos a hablar de uno de los alimentos más completos, versátiles y sostenibles que tenemos a nuestro alcance: las legumbres. Muchas veces quedan relegadas a los guisos de invierno o a recetas “de la abuela”, pero la realidad es que son una auténtica joya nutricional y gastronómica. Ricas en proteína vegetal, fibra, vitaminas y minerales, ayudan a cuidar el corazón, controlar la glucemia, mejorar el tránsito intestinal y aportar saciedad. Además, son económicas, fáciles de conservar y su producción tiene un bajo impacto ambiental. En este episodio descubrirás:
  • Por qué deberíamos comer legumbres varias veces a la semana.
  • Qué beneficios tienen para la salud y cómo se relacionan con la prevención de enfermedades.
  • Ideas y trucos para incorporarlas en tu día a día más allá de los platos tradicionales.
  • Cómo combinarlas para que aporten proteína completa.
Un episodio para reconciliarte con las legumbres y darles el lugar que se merecen en tu mesa.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Consulta de nutrición y psicología online y Molins de Rei (BCN)
Reserva tu cita gratuita: www.comiendoconmaria.com/primera-visita-equipo
Teléfono: 931 548 107 - 676 333 581 (también disponible por WhatsApp)

Síguenos en redes sociales:
Instagram: @comiendoconmaria
TikTok: @comiendoconmaria
YouTube: Comiendo con María
LinkedIn: Comiendo con María
Facebook: Comiendo con María


Un enfoque integral para tu salud, sin dieta, sin culpa y sin menús impuestos.
Total Play: 0

Users also like

200+ Episodes
Entrevistas .. 10+     1

Some more Podcasts by María Merino Fernández

2K+ Episodes
Comiendo con .. 4     30+