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En el podcast de hoy os cuento los errores típicos que se cometen después de pasar las navidades y coger unos kilos de más.
Primero de todo recomiendo no coger kilos, siguiendo mis consejos, así trabajo que te ahorras.
En caso de coger esos kilos, es un error intentar ponerte a dieta por tu cuenta, debes ponerte en manos de un dietista nutricionista. De no ser así puedes hacer una restricción demasiado severa de calorías o nutrientes, que te llevarán a todo lo contrario.
Finalmente tienes otra opción, formarte para poder hacer la dieta por ti mismo con una base científica y unos conocimientos verídicos garantizados. En mis cursos puedes obtener todo esto, puedes echarle un vistazo en www.comiendoconmaria.com/cursos.
¡Felices fiestas!
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